La Gestalt-Thérapie
La Gestalt-thérapie a été élaborée en 1951 par trois personnes : Fritz Perls, médecin psychiatre et psychanalyste allemand immigré aux États-Unis, sa femme Laura Posner Perls, psychologue allemande, et Paul Goodman, philosophe et littérateur américain.
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie holistique et existentielle, c’est-à-dire une démarche qui considère l’être humain dans sa totalité (corps, pensée, émotion, perception, intuition, …). L’expérience et le vécu de la personne est mise au centre du travail thérapeutique. La Gestalt met l’accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l’ici et maintenant de chaque situation.
Le travail gestaltiste permet, dans un cadre donné, d’explorer souffrances et difficultés relationnelles et existentielles.
La personne est considérée comme inséparable de son environnement, avec lequel elle est en interaction permanente : interactions avec l’autre ou les autres sur les plans personnel, professionnel et social. Ainsi le regard n’est pas porté sur la personne « isolée » mais plus spécifiquement sur la manière dont elle vit les interactions avec son environnement.
Notre culture nous formate à expliquer pourquoi les choses sont comme elles sont. Et souvent on pense qu'expliquer pourquoi on vit ce qu'on vit pourrait être un moyen de changer les choses. Mais en réalité c'est rarement le cas. Dans son accompagnement le Gestalt Praticien invite le patient à " sentir comment" les choses se déroulent plutôt qu'à expliquer pourquoi elles sont comme elles sont. Dans cette proposition le praticien invite le patient à une présence sensible à son vécu au monde, bien plus qu'à un abord intellectuel, par la pensée. Contrairement à d’autres techniques d’analyse, vous n’avez pas besoin de raconter l’entièreté de votre vie. L’évocation de votre passé n’est pas toujours nécessaire. L’attention est plutôt accordée à ce qui se joue au sein du cabinet avec votre praticien.
L’une des spécificités de la Gestalt concerne l’implication du praticien interagissant avec son client. Contrairement à une image encore bien répandue du psy, le Gestalt Praticien n'est pas silencieux ni en retrait. Il accepte d'être touché affectivement par le patient, de se laisser impacter dans le dialogue qu'il a avec lui.
Il s'agit pour le Gestalt Praticien de rencontrer le patient à partir de sa propre humanité, d'être un interlocuteur vivant avec ses propres contours et sa personnalité singulière.
Le Gestalt Praticien n’apporte pas de solution toute faite à son client. Il a à cœur :
-
de lui permettre la prise de conscience de ses modes de fonctionnement et de ses modes d’ajustement dans le contact
-
de l’accompagner dans la construction du sens que l’expérience a pour lui
-
de le soutenir dans le développement et l’enrichissement de ses capacités relationnelles dans le respect de lui-même et des autres
En faisant de la place au corps et à l'émotion dans l'ici et maintenant, le patient développe une présence sensible à ce qui est en train de se passer, élabore le sens que les expériences de vie prennent pour lui et acquiert plus de souplesse et de stabilité dans son être au monde.
Pour approfondir : présentation de la Gestalt Thérapie sur le site de l'EPG (Ecole Parisienne de Gestalt)
"L'être humain est ce qu'il est et devient ce qu'il est en train de devenir à partir des différentes influences qu'il a reçu de ses environnements et à partir de ce qu'il a fait de ces différentes influences ; il est la résultante de cette rencontre entre lui et le monde extérieur." Jean-Marie Delacroix
"La psychothérapie et la créativité sont intimement liées dans leur réalité la plus fondamentale, celle de la transformation, de la métamorphose et du changement." Joseph Zinker
A qui s’adresse la Gestalt-Thérapie ?
Il peut s’agir d’un accompagnement ponctuel ou bien d’une exploration plus profonde nécessitant une durée plus longue. La durée totale est variable d’une personne à l’autre et selon la situation, de quelques mois à plusieurs années.
Les motifs de consultations sont variés comme par exemple : gestion des émotions, anxiété, angoisse, perte de sens, séparation/rupture amoureuse, difficultés relationnelles (pro, perso), stress au travail, relations conflictuelles, gestion du stress, burnout, affirmation de soi/manque de confiance en soi, difficultés à faire des choix, mieux se connaitre, questionnement sur le sens de sa vie, gestion du handicap ou de la maladie, troubles du comportements alimentaires, …
La Gestalt place le client comme acteur du changement, et le contact comme moteur de ce changement (la relation étant une somme de contacts). La relation client-praticien est dialogale, non hiérarchique et cocréée par le client et le praticien. Tous deux explorent ensemble le processus de contact à l’œuvre dans la vie du client et dans la situation thérapeutique, visant un « ajustement créateur ». Il ne s’agit pas de s’adapter à ce qui est attendu socialement, mais de créer son propre être-au-monde, conjuguant liberté et responsabilité. L’engagement est un facteur de succès.
Les premières séances sont sans engagement. Elles visent à se rencontrer, présenter et échanger sur votre demande, vous présenter le cadre de la thérapie et les principes de la gestalt, afin de clarifier l'envie (ou non) de débuter un travail ensemble autour de vos besoins.
Une fois la thérapie engagée, la régularité est importante pour permettre le tissage de la relation qui s’instaure entre le Gestalt praticien et le patient. Petit à petit le lien de confiance s’installe, ce qui permet le dévoilement et la liberté de parole.
Le praticien invite régulièrement le patient à faire des va-et-vient entre la situation dont il parle et la situation présente, la tout de suite avec lui. Il l'invite à regarder comment ce dont il prend conscience d'un côté est peut-être aussi en jeu de l'autre côté.
Au fils des séances, le patient acquiert des prises de conscience, ainsi que des compréhensions de son histoire, et développe de nouvelles manières d’être et d’agir pour mieux traverser les aléas de la vie.
